miércoles, 30 de julio de 2014

En compañía de Hugo Rocha



Nos acompañó en este primer Campus de Vela Hugo Rocha,  regatista olímpico y campeón mundial en varias clases,  que actualmente acomete tareas de promoción, marketing y desarrollo de North Sails One Design en España y Portugal.
Más que corregir defectos a los regatistas nuestros, pienso que nos hizo participes de su filosofía del entrenamiento personal en vela.

Algunas de las cosas que nos transmitió fueron estas:

- Cada regatista debía tener un sistema personal de trabajo, que día a día en regatas o entrenamientos debía implementar.

- Dentro de ese sistema deben entrar y son importantes dos aspectos: observar y analizar.

Revisar, estudiar y ver los motivos que han originado una mejoría o una pérdida. Para ello es importante el uso del video, y el análisis posterior detallado.
Desde el punto de trabajo del entrenador, en este aspecto, es importante hacer pensar a los regatistas, con preguntas como: ¿Qué diferencias ves entre estos dos barcos?. ¿O entre esta primera trasluchada tuya y la siguiente?,  ¿porqué hacer la primera bien y la segunda mal, cuando la segunda debería ser mejor?…

- Incidió mucho en el aspecto de la “actitud” del regatista tanto en entrenamientos como en regata. Que debía de ser una actitud de continua mejora. Cada virada, movimiento, salida, regata debía ser mejor que la anterior. Ello implica una actitud comprometida. El saber trabajar cada tipo de ola para sacar un rendimiento máximo.

- Estudiar y entender cada campo de regata. Los efectos de las corrientes, de los motivos  de las  variaciones de viento en dirección e intensidad cuando es cerca de costa o en bahías.

-  Se detuvo  en algunas cuestiones de arbolado y tácticas.

En arbolado insistió en que los regatistas debían saber el porqué de lo que tocaban (contra, pajarín, percha, …) sus efectos en la vela y cuando se aplicaban. Debían probarlos con cada tipo de vela que tuvieran, ya que sus efectos varían según los cortes de diseño de cada vela.
Debían tener marcas-referencias para cada cosa y usarlas más.

En cuestiones tácticas se trabajó sobre el acercamiento a las líneas límites. Es muy partidario de aprovechar un acercamiento interior siempre que sea posible.
No hacer siempre lo mismo en la táctica en los entrenamientos, buscar evolucionar, probar bordos, asumir riesgos para mejorar. Y no limitarse simplemente a “marcar” al que va detrás.
También comentó las cuestiones tácticas sobre trasluchar o no nada más tomar la boya de barlovento. Entender las implicaciones para saber antes de tomarla que es lo que nos conviene.

Han sido muchos detalles los que hemos aprendido, y un sistema de entrenamiento que busca siempre la mejora continua.

Muchas gracias Hugo por tu compañía estos días de Campus, y por lo que hemos aprendido con tu forma efectiva de enseñar.

domingo, 27 de julio de 2014

Análisis experiencias del Campus de Vela de julio

Toca ahora unos días para revisar todo lo grabado y anotado en el Campus por los monitores. 
Hemos contado con un grupo excepcional de monitores que se han desvivido por los regatistas, y hay bastante material que analizar y comentar con ellos. Así que dedicaré unos días a ese tema.

En este blog, y en el del Optimist Andaluz comentaremos y publicaremos cosas que veamos puedan ser útiles para todos los clubes y regatistas sobre lo realizado en el Campus.

También nos servirá para mejorar aún más en el próximo Campus del mes de agosto, que promete ser super simpático, divertido y familiar.



Finaliza el Trofeo de Verano Almirante Cervera

Termina el Trofeo como mejor podía ser, con otras fenomenales tres mangas con viento un poco más fresquito de media 12 nudos, con rachas de 15-16 nudos de poniente.
Han seguido demostrando su buen nivel y entusiasmo los participantes y organizadores.


En los trofeos absolutos: 1º Pablo Flethes, 2º Jaime Benthem, 3º Manuel Ollero

En los sub 13: 1º Manolito Alvarez-Dardet, 2º Beatriz Gago, 3º Miguel Dueñas

Podium absoluto y sub 13

Todo lo bueno se acaba, menos el recuerdo

Empieza la entrega de premios

Deciden hacer una tercera manga

15 nudos.vamos por la segunda manga

Terminando la primera manga

Pablo 1,Jaime 2

Manolito se prepara bien para ganar

Campo de regatas

Esperamos ya a la subida de marea. Lasneumaticas en la arena

A por el último dia

Amanece fresquito

Segundo día del trofeo de verano Almirante Cervera

Segundo día muy parecido. Viento de 8-10 nudos de poniente del 230, pero con roles y variaciones al ser una zona pegada a tierra. Tres nuevas mangas bien navegadas, donde siempre la salida condicionaba bastante el resultado al ser una flota tan numerosa y rápida con estas condiciones de viento suave y mar sin olas.
En la clasificación provisional los primeros puestos son para:
1. Pablo Flethes
2. Jaime Benthem
3. Manuel Ollero
4. Manolito Alvarez-Dardet
5.Miguel Dueñas
6.Fernando Flethes
7. Beatriz Gago
8. Felipe Sánchez
9. Pepe Toronjo
10.Arturo Martínez
11. Javier Jimenez
12. Carlos Parejo
13. Pablo Ternero
14. Gonzalo Altamirano
15. Pablo López
16. Gonzalo Velasco
17. Jose María Muguruza
18. Pilar de Sebastián
19. Miguel Jimenez
20. Alba Sierra
21. Pelayo Infante
22. Fernando Salamea
23. Carlos Flethes
24. Federico Batista
25. Fran Perez







Enlace a fotos del día

Veremos si al menos congelando las energías...

Podemos acostarlos pronto

sábado, 26 de julio de 2014

Merendando con ganas

Nos quedamos esta tarde por Pto Real para ver unas actuaciones chirigotas  y tomar un helado

Terminando la tercera manga

Manolito 1, Jaime 2, Javier 5, Luis 6,

Salida primera manga

Hoy hemos dormido con ganas

Más descansados. A ver que demuestran

Preparados para tres nuevas mangas

II Trofeo de verano Almirante Cervera

Primer día de pruebas de este trofeo con más de 100 participantes de la clase optimist.
Buen viento de 8 a 10 nudos para que toda la flota se luciera. Especialmente me gustó la última salida donde prácticamente no había barco en segunda línea y la flota se extendía por toda la línea.
Jaime Benthem marcha en primera posición tras las tres mangas del día, seguido por Pablo Flethes, Manolito Alvarez-Dardet, Fernando Flethes, Carlos Parejo, Manuel Ollero, Pepe Toronjo, Gonzalo Altamirano, Miguel Dueñas, ...
Como siempre, grata acogida por parte del Club anfitrión, y un gran campo de regatas de cara al público que desde tierra puede seguir las evoluciones de la flota.

viernes, 25 de julio de 2014

Camino del CTDV

No nos rendimos,pero si nos cansamos. Aun quedan dos días regata

Hora de merendar

Recogidos los barcos, mejor tomar ya algo de merendar en la buena barra que han montado en el Club.

Buenas tres mangas

Ya todos para tierra

Tres mangas realizadas con buen viento.

Vamos por la tercera manga

Bien en la boya uno

Manolito 1, Jaime 2,Mansi 4

Segunda manga. Buenos resultados en la primera

Los socorristas se la regata

En la primera manga de la regata del Trocadero

Seguimos con buen viento

Quien es el guapo que los acuesta...

Dentro de un ratito ...quizás, pero mejor tenerlos aquí reunidos por ahora un rato.

5º día, fotos y clasificación regata



Despedimos el Campus con un nuevo día fenomenal para la navegación. Creo que la tónica de este Campus ha sido los días tan buenos de poniente que hemos tenido. Hoy era de un poniente puro desde primera hora de la mañana.
Según lo previsto, realizamos dos mangas largas para completar la regata del  Campus, de la que coloco la clasificación al final.
Luego había mucho material que recoger y cargar, tanto de los que van a la regata de Puerto Real como de  los que vuelven. Hemos dado un porte de dos remolques ya para Puerto Real y así mañana vamos más tranquilos con los otros dos que llevamos.
Antes de cenar entrega de menciones y de premios a los ocho primeros de la regata, y en la cena entrega de premio especial a Ana Burgos por el buen campus que ha realizado.  Creemos los monitores que ha demostrado un gran espíritu deportivo y entrega en todos los entrenamientos, junto con muchas otras virtudes que tiene y su buen saber navegando.


miércoles, 23 de julio de 2014

4º dia y fotos

Seguimos con vientos muy buenos. Desde por la mañana temprano se entabló un viento de 12 nudos del sur. Sobre las 3 de la tarde roló a poniente y bajó a 8 nudos. Salimos al agua después de las teóricas sobre las 13:00h y regresamos a las 18:30h. Un poco paliza para los pequeños, pero lo han soportado bien.
Día dedicado en general a perfeccionar técnica individual, complementando con algunos juegos de estabilidad y otros con bolas. Finalizamos como todos los días con una manga de regata con todos los grupos juntos.
Antes de la cena nos comentó Hugo Rocha algunas de las escenas de interés táctico de los videos grabados en el día.
Mañana último día de navegación en el Campus, con la intención de completar un par de mangas más de la regata que hemos ido haciendo durante el Campus, y publicaremos los resultados. Volveremos un poco antes del agua para recoger bien el material.
Por la noche la entrega de menciones y premios.



Otros quieren saber quien ha ganado máster cheff

No creo que sea porque hoy han cenado amburguesas y spaguetis

Casinete de las peques

Con buena noche, pega una tertulia de juegos

Ya duchados y aunque merendados...

No dejan de mirar a su ídolo, la máquina de barritas de chocolate y cosas para picar.

Hoy comemos en el agua. Nuevo día espectacular de viento

Un poco más de intensidad de viento para hoy. Comenzamos con teoricas

Con Hugo

martes, 22 de julio de 2014

3er día y fotos

El viento tardó en entrar,y aprovechamos la mañana para repartir los polos del Campus, hacer fotos del grupo, y luego una doble sesión de teóricas, una general y otra por grupos. Un baño en la playa, comida y salimos a navegar sobre las 14:30h.
Hugo Rocha llegó a esa hora. Su vuelo de Barcelona llegaba al aeropuerto de Jerez a las 14:00h, y directamente se vino al agua con los chicos.
Nueva tarde de viento fenomenal para enseñar. Estamos teniendo un buen Campus en este sentido. Como siempre cada grupo trabajó de forma independiente un rato, luego combinando de dos en dos grupos, y finalmente realizamos dos mangas de regata en conjunto. La verdad que se aprovechó la tarde.
El grupo del ERA es el que inicialmente siguió Hugo, y realizamos varias ceñidas largas, y popas para que viera el nivel, algunos ejercicios de arrancadas,  varios encuentros de regatas por equipos para ver maniobras y táctica, y finalmente las mangas con todos.
Mañana revisaremos los videos grabados y las muchas notas que ha ido tomando Hugo de los regatistas.



En tierra duchados luciendo polo del campus

Fenomenal día de navegación. Todos se han esforzado bastante, y sienta bien la ducha refrescante.

A la playa un ratito

No entra aun el termico,así que un rato de baño y comemos

Nuestro campeón Pablo se incorpora al campus recién llegado del europeo